Ikuti langkah-langkah sederhana berikut untuk menjaga agar mata anda tidak mengalami ketegangan saat menggunakan komputer untuk jangka waktu yang lama:
- Kedipkan mata beberapa kali.
- Gerakkan mata dengan bergerak searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam selama satu menit.
- Lihatlah sebuah objek yang jauh dan kemudian melihat kembali pada layar komputer.
- Gosoklah telapak tangan selama beberapa detik dan kemudian letakkan di mata yang tertutup untuk bersantai dan menenangkan mata.
- Percikkan air dingin pada wajah dan mata.
- Pakailah kacamata anti-silau atau menggunakan layar anti-silau untuk monitor komputer.
- Beristirahat dan berjalanlah selama beberapa menit untuk meningkatkan sirkulasi darah.
